Домашняя тренировка на спину и руки | Тренировка для девушек | Home Workout 10 Min | Fox Blog

Share
Embed
  • 
    Loading...
  • Published on:  3/10/2021
  • Ежедневные занятия спортом помогают поддерживать тело в тонусе, а также позитивно влияют на эмоциональное состояние.
    Тренировка спины в домашних условиях с дополнительным инвентарем позволяет не только подтянуть соответствующие мышцы, но также развить их объем, увеличить физические показатели силы, выносливости. Кроме того, сильная спина – это здоровый позвоночник и красивая осанка.
    Обязательно проведите разминку перед тренировкой и растяжку после.

    Гантели можно заменить пластиковыми бутылками нужного объема (0,5 л, 1 л) и наполняем водой и/или песком.


    Работа 40 секунд
    Отдых 20 секунд
    Просто повторяйте за мной!

    Подписывайтесь на мой канал : https://www.201tube.com/channel/UCGLG0q7Z-xFSJZ7JjFl7cyg

    #домашняятренировка#спинаируки#homeworkout


    Music: New Year Music Mix 2021 ♫ Best Music 2020 Party Mix ♫ Remixes of Popular Songs
    https://youtu.be/ibig0lXxXDI​

    Magic Record
    Coopex & Yohan Gerber - Radioactive (ft. LUNIS)
    ​ Robbe, New Beat Order & Britt Lari - Kings & Queens
    ​ Coopex - You Broke Me First (ft. Britt Lari)
    Harddope - Heathens (Feat. Halvorsen)
    2Hounds, Derrick Ryan - Break My Heart
Loading...

Comment